Personal Group Training op het multiveld
Sommige noemen het bootcamp, daar lijkt het een beetje op. Ik noem het personal group training. Waarom? Omdat iedereen persoonlijke aandacht verdiend, zelfs als je in een groep traint. De oefeningen moeten soms voor iemand naar behoefte worden aangepast.
De lessen zijn zo ingericht dat ieder, op zijn of haar eigen niveau mee kan doen. Het multiveld is er een prima plek voor! Met veel diversiteit en verschillende materialen zorg ik dat jij de juiste spierkracht opbouwt.
Het zijn voornamelijk functionele krachtoefeningen die helpen om in het dagelijks leven beter te functioneren. Denk aan spullen boven het hoofd moeten tillen, opstaan uit een stoel, werken in de tuin etc. De kracht zit hem met name in de herhaling. Ons lichaam zit mooi in elkaar en past zich voortdurend aan. Tot ver in de 80 is het lichaam in staat om in spierkracht toe te nemen.
Gezelligheid in de groep staat vooral centraal! Via een groepsapp houd ik iedereen op de hoogte over de training. Er zijn per les 8 plaatsen beschikbaar.
Lessen personal group training
Wekelijks op maandag van 17.15 – 18.00 uur en vrijdag van 19.00 – 19.45 uur
Meer weten?
Kom gerust een keer kijken of neem vrijblijvend met mij, Joffrey Varkevisser, contact op via mail: info@mp-pt.nl